Zdrowe donuty kokosowe bez pieczenia

Skoro Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami, nie mogło zabraknąć nowego przepisu :) W tym roku jest to jednak całkowicie inny przepis, ponieważ nie wymaga pieczenia. Pączki są surowe i przepyszne, a w dodatku zdrowe. Składają się z samych, dobrych dla naszego zdrowia składnikó :)

Jeśli wolicie bardziej tradycyjne przepisy, poniżej linki do receptur z lat poprzednich :)

• PĄCZKI KAKAOWO-BANANOWE Z BUDYNIEM JAGLANYM
• DONUTY DYNIOWE
• DONUTY KAKAOWE Z GRANATEM
• DONUTY OWSIANO-BANANOWE

Zachęcam do polubienia Cukierni marzeń na Facebooku   

Scroll down for English  

DONUTY KOKOSOWE BEZ PIECZENIA

Składniki (8 małych donutów):

• 3 łyżki kakao, najlepiej surowego
• 2 łyżki mleka roślinnego bez cukru lub wody
• 1 szklanka mąki kokosowej
• 2 łyżki syropu kokosowego, klonowego, z agawy
• 12-14 daktyli

Składniki polewy:

• 1/8 szklanki kakao
• 2 łyżki oleju kokosowego, rozpuszczonego
• 1 łyżka syropu klonowego, z agawy
• dodatki do posypania (u mnie płatki róż i wiórki kokosowe)

Przygotowanie:

Daktyle namaczamy w wodzie na ok. 1h.

Po tym czasie odcedzamy. Miksujemy razem z pozostałymi składnikami (jeśli masa jest zbyt sypka, dodaj mleka lub wody).

Z powstałej masy formujemy donuty (ja użyłam silikonowej formy do pieczenia donutów, wciskając w nią dokładnie ciasto).

Odstawiamy do lodówki na ok. 1 h.
  
Po tym czasie przygotowujemy polewę. Mieszmy razem wszystkie składniki. Następnie zanurzamy każdego donuta w przygotowanej polewie. Posypujemy ulubionymi dodatkami :)

RAW COCONUT DONUTS

Ingredients:

• 3 tbsp cacao powder
• 2 tbsp vegetable milk or water
• 1 cup coconut flour
• 2 tbsp coconut, maple or agave syrup
• 12-14 dates

 Glaze ingredients:

• 1/8 cup cacao powder
• 2 tbsp coconut oil, melted
• 1 tbsp coconut, maple or agave syrup

Soak dates for 1 h.

Blend all donuts ingredients. Shape the dough into donuts (I used silicone donut pan).

Let cool in freezer for 1 h.

Make chocolate glaze by mixing cacao powder, coconut oil and syrup.

Dip each donut in chocolate. Sprinkle them with whatever you like (I used dried rose petals and coconut).

Niezwykłe pączki wegańskie/Amazing vegan donuts

Takich pączków z pewnością jeszcze nie jedliście. Są kakaowe, z dodatkiem bananów i mleka kokosowego. W dodatku wypełnione bananowym budyniem jaglanym. Coś absolutnie innego, niż wszystkie znane mi wersje pączków. Polecam :)

Zachęcam do polubienia Cukierni marzeń na Facebooku  

Scroll down for English 

Pączki kakaowe-bananowe z budyniem jaglanym

Składniki:

• 2 łyżki mąki
• 1 łyżka cukru
• 1 szklanka mleka kokosowego, ciepłego
• 50 g świeżych drożdży

• 450 g mąki pszennej
• 2 czubate łyżki kakao
• 1/4 szklanki cukru brązowego
• 2 banany, rozgniecione widelcem
• 50 g oleju kokosowego, rozpuszczonego
• 1 łyżka spirytusu

Składniki budyniu:

• 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, ciepłej
• 1/4 szklanki mleka kokosowego
• 1/4 szklanki cukru brązowego
• 1 banan

•  cukier puder, do posypania

Drożdże rozpuszczamy w ciepłym mleku razem z 1 łyżką cukru i 2 łyżkami mąki. Odstawiamy na 10 min.

Po tym czasie do rozczynu dodać przesianą mąkę, kakao, cukier, rozgniecione banany, olej kokosowy i spirytus. Zagniatać ciasto przez ok. 10 min.

Przełożyć do miski, przykryć ściereczką i odstawić na ok. 1 h, do momentu podwojenia objętości.

Wyrośnięte ciasto ponownie wyrobić, rozwałkować na grubość ok. 2 cm i szklanką wycinać pączki. Ułożyć na posypanym mąką blacie, przykryć ściereczką i odstawić na 1/2 h.

W tym czasie olej rozgrzać do 180 stopni. 

Pączki smażyć po 2 min z każdej strony. Układać na talerzu, wyłożonym papierowym ręcznikiem, całkowicie wystudzić przed nadziewaniem.

Aby przygotować budyń wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować na idealnie gładki mus. Tak przygotowanym kremem za pomocą szprycy nadziewać pączki. 

Wierzch posypać cukrem pudrem. 

These donuts are absolutely amazing. They are made with cocoa powder, bananas and coconut milk. And filled with millet banana custard. 

Follow me on Facebook


Cocoa-banana donuts with millet custard

Ingredients:

• 2 tbsp flour
• 1 tbsp sugar
• 1 cup coconut milk
• 50 g fresh cake yeast

•  450 g all-purpose flour
• 2 heaped tbsp cocoa powder
• 1/4 cup sugar
• 2 mashed bananas
• 50 g coconut oil, melted
• 1 tbsp spirit

 Custard ingredients:

• 1 cup cooked millet, warm
•  1/4 cup coconut milk
• 1/4 cup sugar
• 1 banana

• confectioner's sugar, to dust

In a bowl mix together 2 tbsp flour, 1 tbsp sugar, warm coconut milk and yeast. Put aside for 10 min.

Add flour, cocoa powder, sugar, bananas, oil and spirit. Knead thoroughly for about 10 min. 

Cover the dough with kitchen cloth. Leave to rise in warm place for 1 hour. 

On a well-floured work surface, roll out sough into square about 2 cm thick. Using round glass cut out donuts. Transfer to floured surface, cover with cloth. Let stand for about 1/2 hour. 

Fill a large saucepanwith oil. Heat over medium-high heat until it reaches 180 degrees. 

Working in batches, place donuts in the hot oil. Fry on one side about 2 minutes, turn and continue frying on remaining side. 

Transfer donuts to a paper towel-lined plate until cool completely. 

To make the custard, blend all ingredients into smooth cream. Transfer to a pastry bag fitted with a small round tip. Poke a hole in the side of each cooled donut and fill with custard.

Dust every donut with confectioner's sugar. 

Wegańskie kakaowe donuty z granatem

Mój pierwszy przepis na tegoroczne Walentynki. Kakaowe donuty z polewą z grenadyną i granatami. Słodkie, mięciutkie, bardzo dobre. Jeśli chcecie upiec same donuty bez polewy to dajcie więcej cukru.

Zachęcam do polubienia Cukierni marzeń na Facebooku
   
Scroll down for English

Donuty czekoladowe z granatem

Składniki:

• 3/4 szklanki mąki pszennej
• 1/4 szklanki kakao
• 1/4 szklanki cukru
• 1/2 łyżeczki sody
• 1/4 łyżeczki soli
• 5 łyżek oleju roślinnego
• 1/2 szklanki mleka roślinnego
• 1/4 szklanki ziarenek granatu

Polewa:

• 1/2 szklanki cukru pudru
• 2 łyżeczki grenadyny
• 1 łyżka mleka roślinnego

• pestki granatu, do dekoracji

Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni.

Mieszamy razem mąkę, kakao, cukier, sodę i sól. Dodajemy olej i mleko oraz pestki granatu.

Ciasto przekładamy do formy na donuty (ja mam silikonową, więc nie muszę już jej natłuszczać).
Pieczemy ok. 15 minut. Po przestudzeniu dekorujemy polewą.

Aby przygotować polewę do miski wsypujemy cukier puder, dodajemy grenadynę i mleko. Mieszamy dokładnie do połączenia się składników.

Wystudzone donuty polewamy przygotowaną polewą i dekorujemy pestkami granatu.

This is my first recipe for Valentine's Day. Chocolate donuts with grenadine glaze and pomegranate seeds. They are sweet and tender. 

Follow me on Facebook

Vegan chocolate donuts with pomegranate

Ingredients:

• 3/4 cup all purpose flour
• 1/4 cup cocoa powder
• 1/4 cup sugar
• 1/2 tsp baking soda
• 1/4 tsp salt
• 5 tbsp vegetable oil
• 1/2 cup vegetable milk
• 1/4 cup pomegranate seeds

Glaze:

• 1/2 cup confectioner's sugar
• 2 tsp grenadine syrup
• 1 tbsp vegetable milk

• pomegranate seeds, to decorate

Preheat oven to 180 degrees.

Stir together flour, cocoa powder, sugar, baking soda and salt. Add oil, milk and pomegranate seeds.

Spoon the batter into your donut pan.

Bake for 15 minutes. 

To make the glaze, beat together all glaze ingredients.  

Once cool, glaze donuts decorate with pomegranate seeds.